Couscous
+€1,50 statiegeld
Couscous is grof gemalen durumTARWE, wat wordt gestoomd.
Bereiding:
1. Breng water aan de kook en breng op smaak [zout/peper/olijolie] 2. Gebruik voor 250 gr couscous, circa 0.3L water 3. Giet het kokende water over de couscous (groter oppervlakte resulteert in luchtere couscous) 4. Laat voor circa 10 minuten staan
Ingrediënten:
TARWEgries, water
Allergie:
Dit product is geproduceerd in een productieruimte waar ook noten, PINDA’s, SESAM, TARWE en gluten worden verwerkt.
Voedingswaarde (Per 100 gram)
Energie |
368.0 kcal / 1543.0 kJoule |
Eiwitten |
12.5 gram |
Vet |
1.0 mg |
Waarvan verzadigd |
0.0 gram |
Waarvan onverzadigd |
0.5 gram |
Koolhydraten |
74.0 gram |
Waarvan suikers |
1.0 gram |
Voedingsvezels |
4.5 gram |
Vitamine A |
0.0 mg |
Vitamine B1 |
0.2 mg |
Vitamine B2 |
0.1 mg |
Vitamine B6 |
0.1 mg |
Vitamine B11 |
20.0 ug |
Vitamine B12 |
0.0 ug |
Vitamine C |
0.0 mg |
Vitamine D |
0.0 mg |
Natrium |
15.0 mg |
Kalium |
150.0 mg |
Calcium |
20.0 mg |
Fosfor |
160.0 mg |
IJzer |
1.0 mg |
Magnesium |
40.0 mg |
Koper |
0.2 mg |
Zink |
0.8 mg |