Couscous
+€1,50 statiegeld
Couscous is grof gemalen durumTARWE, wat wordt gestoomd.
Bereiding:
1. Breng water aan de kook en breng op smaak [zout/peper/olijolie] 2. Gebruik voor 250 gr couscous, circa 0.3L water 3. Giet het kokende water over de couscous (groter oppervlakte resulteert in luchtere couscous) 4. Laat voor circa 10 minuten staan
Ingrediënten:
TARWEgries, water
Allergie:
Dit product is geproduceerd in een productieruimte waar ook noten, PINDA’s, SESAM, TARWE en gluten worden verwerkt.
Voedingswaarde (Per 100 gram)
|
Energie |
368.0 kcal / 1543.0 kJoule |
|
Eiwitten |
12.5 gram |
|
Vet |
1.0 mg |
|
Waarvan verzadigd |
0.0 gram |
|
Waarvan onverzadigd |
0.5 gram |
|
Koolhydraten |
74.0 gram |
|
Waarvan suikers |
1.0 gram |
|
Voedingsvezels |
4.5 gram |
|
Vitamine A |
0.0 mg |
|
Vitamine B1 |
0.2 mg |
|
Vitamine B2 |
0.1 mg |
|
Vitamine B6 |
0.1 mg |
|
Vitamine B11 |
20.0 ug |
|
Vitamine B12 |
0.0 ug |
|
Vitamine C |
0.0 mg |
|
Vitamine D |
0.0 mg |
|
Natrium |
15.0 mg |
|
Kalium |
150.0 mg |
|
Calcium |
20.0 mg |
|
Fosfor |
160.0 mg |
|
IJzer |
1.0 mg |
|
Magnesium |
40.0 mg |
|
Koper |
0.2 mg |
|
Zink |
0.8 mg |